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O triptofano é um aminoácido essencial. Ele é utilizado pelo cérebro junto com a vitamina B3 —a niacina —, para ajudar o corpo a produzir a serotonina, um neurotransmissor relacionado ao humor e bem-estar, popularmente conhecido como hormônio da felicidade.
O triptofano é um aminoácido essencial que participa em diversas funções metabólicas, servindo para:
Combater a depressão;
Controlar a ansiedade;
Aumentar o humor;
Melhorar a memória;
Aumentar a habilidade de aprendizagem;
Regular o sono, aliviando os sintomas de insônia;
Ajudar a controlar o peso.
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