O ômega 3 diminui a inflamação nas artérias, prevenindo doenças como a aterosclerose (formação de placas nos vasos). “Ele reduz ainda o LDL (colesterol ruim) e aumenta o HDL (colesterol bom)”, explica a nutricionista. Graças às propriedades antioxidantes, o óleo de linhaça previne o envelhecimento precoce da pele.
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